助跑、腾空、跳跃……8月12日，青海省海西蒙古族藏族自治州体育中心跳远场地上演着一幕幕动感十足的画面。青海省第十九届运动会、青海省第七届残疾人运动会的跳远项目正在进行。
当日，省运会和残运会跳远项目同时展开。率先开始的是少年组男子跳远项目，代表西宁市大通回族土族自治县参赛的马晓清站在助跑起点，向着起跳板跑去。随即，他一只脚重重踏在踏板上，双臂奋力向上带动身体腾空，在空中划出一道优美的弧线。
而残疾人在比赛过程中则需要付出更多努力。他们分为听力组跳远、视力组跳远、智力组跳远，同样的跑道沙坑，却有着不一样的挑战。
青海省特殊教育学校教练南凯告诉记者：“规则要求‘单脚踏板、双脚落入沙坑’，运动员要把控步点，尽可能踏板起跳。腾空过程中，要完成展腹、收腿、身体前倾等一系列动作，尽量避免后倒。”
他说，跳远有6次机会，取最好的一次。踏板是木头材质，摩擦力充足，给选手起跳提供稳定支撑。脚掌越过踏板前沿就是犯规，可如果起跳位置太过靠后，又会损失距离、影响成绩。因此，踏板这个动作是在平常训练中练习最多的。
“听力障碍选手视觉不受影响，技术动作与健全选手大体相近，而视力障碍选手，要进行方向辨识、找准踏板等。智力组选手，也需要一遍一遍熟记助跑、起跳、落地的整套技术。”南凯说，对残疾人而言，尤其不容易。
让南凯感到自豪的是，他所带的视力一级残疾选手王全林，跳出3.83米的成绩，拿下男子视力组跳远决赛第一名。“他格外用功。因为视力受限，想跑成一条直线都不容易。训练时心里数好步数，一次次尝试找踏板的位置，付出了常人难以想象的努力。”
其实，人生亦有许多“一跃”的时刻。赛场上，是助跑踏板、纵身腾空的身体“一跃”；求学路上，是鲤鱼跃龙门的奋进“一跃”；生活之中，勇于突破困境，是战胜自我的“一跃”……或许，并非每一次起跳都能收获理想的成绩，但敢于向前、奋力腾空，就已经完成对自我的超越。
（来源：青海日报）
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