西宁半程马拉松起点。陆广涛 王宥力 刘祎 摄
清晨6时30分的西宁，天刚亮透，风里带着高原特有的清冽。青海体育中心门前已经人山人海，12000名跑者聚在起点拱门处，各色参赛服连成彩色的长河，其中大半是从全国各地赶来的外地跑友，带着对“高原半马”的憧憬，感受2261米海拔带来的挑战。
成都跑友老周三天前就到了，他说要适应适应海拔。“在平原跑半马，顶多就是腿酸；在这儿跑，你得跟肺商量着来。”老周一边压腿一边说。他是跑过二十多场马拉松的老手，但面对2261米的海拔，还是不敢大意。
起点处，志愿者穿着统一的马甲，在入口处分流、核对号码布，动作麻利又温和。存包区划分得清清楚楚，指示牌沿路立着，饮水、热身、卫生间、医疗点一目了然，不用问路，顺着标识就能找到想去的地方。
开跑前，老周和身旁两位从江苏来的大哥聊天。大哥跑过十多场平原马拉松，这次专门冲着高原赛道来西宁。他拿着参赛包翻来覆去地看，连连感慨：“跑过这么多城市赛事，西宁的组织真的挑不出毛病。志愿者告诉我们，赛道每2.5公里就有补给站，矿泉水、功能饮料、盐丸、能量胶一应俱全，还有青海特色小食，让我们放心参赛，想得太周到了。”
8时整，发令枪响，人群顺着五四西路向前奔涌。这条赛道串联起省博物馆、湟水河景观带、共字桥，一边是绿树河水，一边是整齐的城市楼宇，风光开阔。可高原独有的挑战，跑上几公里就能真切体会到。有人说：“同样的配速，在平原赛事中能轻松聊天，在这儿只能勉强维持节奏。高原马拉松确实充满挑战。”
赛道上，体力充沛的本地跑友会主动放慢脚步，给外地选手鼓劲；路过湟水河畔时，树荫下的市民拍手呐喊，递上纸巾和温水；志愿者全程站在太阳底下，一遍遍弯腰递补给，连擦汗的纸巾都备得足足的，每一处细节都透着细心。一路下来，没有拥挤混乱，交通疏导到位，路口交警有序分流车辆，全力保障赛道畅通。
1小时08分时，青海本土选手贾俄仁加出现在终点处人们的视线里，现场立刻爆发出呐喊声和掌声：“这个尕小伙儿就砝码，一个小时就跑完了。”随后，完成赛程的选手三三两两冲过终点，脸上有疲惫，但更多是完成挑战的释然。
老周也顺利完赛，满脸汗水却笑得开怀：“这次来西宁收获太大了。赛道风景独一份，赛事服务贴心到位，更难得的是体验了高原跑步的滋味。”
虽然这是老周的第一个高原半马，但一路跑来他颇有些心得：“高原上跑‘马’，最难的其实不是缺氧，而是你明知道缺氧，还得控制住自己不乱节奏。”他说前半程缓降的路段还好，能借着下坡找找感觉，但到了后半程那些坡度回升的地方，“腿还是那个腿，肺已经不是那个肺了。这种‘自然缺氧’的状态下跑完21公里，和平原上的感受完全是两码事。”
但让老周印象深刻的，是赛道上那些细碎的温暖。
“沿途每隔一段就有音乐加油站，流行歌、民谣、本地花儿轮番上阵。市民自发组织啦啦队，给跑友们加油鼓劲，氛围太好了。”老周说，“最让我安心的是医疗保障，整条赛道隔一段就有医护人员和急救车。我听跑友说，赛道沿途配备了高原适应性医疗保障团队，11个固定医疗站点、15辆救护车随时待命，安全感拉满。”
终点处，老周和来自全国各地的跑友合影留念，言语间是满满的祝贺和鼓励。每个人都懂，在刚刚跑过的21公里中，经历了怎样的艰难、挑战、克服和坚持。据统计，这12000名跑者中，来自青海省外的占了六成以上。他们从全国各地赶来，在这座平均海拔2261米的城市里跑了一场并不轻松的半马。离开的时候，很多人带走的除了完赛奖牌，还有对这座高原之城的一份敬意——敬它的海拔，更敬它的人情味。
（来源：青海日报）
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