迈过了大雪节气，12月22日，二十四节气中的冬至到来。冬至后，天气便进入数九寒天。
近期随着冷空气来袭，我省各地出现不同程度降雪天气，气温持续走低，其中玉树清水河日最低温度降至零下34摄氏度，托勒日最低气温降至零下33.8摄氏度，气温创下今年入冬以来新低。
冬至的到来，也意味着将进入一年中最寒冷的时节。记者从青海省气象台了解到，未来三天，冷空气移出青海，受高空西北气流影响，全省大部分地区天气以晴或多云天气为主。
冬至开始的一个多月是青海最寒冷的日子，之后白天的光照时间逐日延长。对于青海人来说，冬至不仅是二十四节气中一个重要的节气，还有吃饺子的风俗，在老一辈人口中都流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的俗语。所以，每年农历冬至这天，饺子也是必不可少的。
冬至到来，如何养生也是市民关心的话题。对此，青海省人民医院中医科副主任医师张永刚介绍，冬至养生的首要任务就是做好防寒保暖。对于畏寒怕冷的人，可以适当多吃含铁元素和碘元素的食物，如牛肉、羊肉、黑木耳、大枣、乳类、板栗等，有助于提高御寒能力，但进补也要适度。患有心脑血管病、关节炎、消化系统疾病的人更要注意防寒保暖，适量运动。（吴梦婷）
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