每天清晨，在玉树藏族自治州海拔3720米的州体育中心，藏族押加运动员更尕琼周准时赶到指定地点，拿出一段红绸子，一端系在一辆停放在坡上的城市越野车上，一段系个扣套在脖子上，拉着汽车上坡开始训练他的全身力量。
押加是青海民族传统体育中普及率比较高的项目。每逢闲暇，人们聚集在一起，押加好手纷纷出场展示自己的力量。如今，这项原本在藏族同胞中流行的运动项目已在青海土族、蒙古族等各族群众中流传开来，并已作为一项正式的比赛项目进入全国少数民族传统体育运动会。
42岁的更尕琼周是一名押加运动员，他年轻的时候四处打工，由于经常干体力活，练出了一身力量。 2008年，他参加了一次少数民族运动会，参加拔河项目的他以出色的表现，赢得玉树州体育中心有关人员的重视，就这样他走进专业的力量训练行列中，从此，他也深深喜欢上了这项力量运动。
在玉树，押加更是一种必不可少的力量型较量。比赛前选一块平地，先在地上划两条平行线作为河界，中央又划一条中界，准备一条长约4米的用布带做成的绳子并两端打结。比赛时双方各自把绳子套在脖子上，两人相背，将赛绳经过腹胸部从裆下穿过，然后趴下，双手着地，赛绳拉直，绳子中间系一条红布为标志，垂直于中界。听到比赛开始的口令后，两人用力互拉前爬。用腿腰肩颈的力量拉动绳子奋力向前爬，将红布标志拉过河界者为胜。
“每天早上、傍晚各一次，拉汽车、把树、抱沙袋训练轮番练习。”更尕琼周说，在海拔3700多米练习押加项目是一件很辛苦的事情。通过几年的训练，他多次在全省体育运动会押加比赛中夺得中彩，并在2015年玉树州春节民间传统比赛押加比赛中夺得冠军，在2016年玉树州首届职工趣味运动会中夺得押加项目冠军。
押加的活动形式有大象拔河、颈力比赛、腰力比赛和手力比赛等。押加比赛在藏区开展得很普遍，平日农牧闲暇时，在牧场上、在田间，人们相互把两条背带或腰带连在一起，以游戏的形式练习和比赛。
玉树州体育中心主任王俊介绍，押加又称“大象拔河”和“藏式拔河”，深受广大藏族群众的喜爱，具有深厚的群众基础，因此得以保存和发展。(纳玉堂 李占轶)
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