“刚下飞机就被西宁的烟火气暖到了！”来自武汉的“95后”登山者陈悦裹紧冲锋衣，眼角眉梢满是笑意，带着对“人生第一座雪山”岗什卡的向往，1月7日，她和朋友特意落地西宁，计划用3天时间适应高原，再开启逐峰之旅。
凭借“人生第一座雪山”这张响亮名片，岗什卡雪峰声名鹊起，跻身国家首批高质量户外运动目的地行列。作为国内唯一冬季（10月以后）开放的雪山，这里从2024年起便点燃了全国登山爱好者的热情，2025年岗什卡雪峰景区共接待游客95.86万人次，实现旅游总花费7189.5万元。2026年元旦假期，景区接待游客达到了2.45万人次，热度空前。
“刚下飞机就被西宁的烟火气暖到了”
“这次就是冲着青海的雪山来的，挑战雪山也挑战我自己。”陈悦说，她和朋友做了一个多月攻略，最终选择先落地西宁，进行3天高原适应后再挑战岗什卡。冬日的青海粗犷而美丽，冬日的西宁温暖又有味，羊肠面、手抓羊肉、炕锅、尕面片……哪个都是她的最爱。
岗什卡雪峰海拔5254.5米，是祁连山东段最高峰，是中国离城市最近的一座海拔5000米以上的雪峰。从西宁市出发到岗什卡不到160公里，顺畅的高速公路和便捷的高铁，让这座雪山很好“接近”。
“雪豹之都”西宁，作为雪山攀登旅程的“起点+枢纽”，正以全链条服务保障铺就安全顺畅的逐峰之路。2025年6月20日，由西宁市人民政府主办，西宁市体育局、市文化旅游广电局、城北区人民政府承办的青唐城登山联盟启动暨“青唐聚势·登山联盟”合作协议签约仪式在北川青唐城康养避暑小镇举行。“我的登山搭子在去年参加了岗什卡雪山全国登山首发行动，我是跟着他的脚步来的。”陈悦说的是2025年11月23日，由西宁市城北区人民政府、海北州门源县人民政府和玉树州曲麻莱县人民政府联合主办的“探秘雪山圣境·冬游大美青海”2025年冬春季青唐城登山联盟——岗什卡雪山全国登山首发行动。目前，由城北区人民政府、门源县政府等联合构建的“城区启动+大本营体验”联动模式已正式开启，青唐城登山联盟集专业服务、文化体验、创意攀岩于一体，是汇聚行业力量的“登山者之家”，涵盖专业保障、实景体验、文化展示、创新运动和行业枢纽五大功能板块，通过“康养+体育+旅游”的深度融合，有力培育户外经济、赛事经济等新增长点，驱动产业升级。
“服务很周到，我们很满意！”陈悦和朋友异口同声地说，他们的登山向导已经找好，交通衔接已经做好，适应期过后就出发。
“在西宁歇一歇，做个缓冲很有必要”
“爬雪山体力消耗大，出发前必须吃顿扎实的！”第二次来岗什卡雪峰的成都登山者张轩磊，正在西宁城中区一家宾馆附近的土火锅店聚餐，“第一次来没在西宁停留，直接冲去大本营，结果硬生生放弃了登顶，太遗憾了！”说起2024年的经历，他仍难掩失落。今年他特意提前两天到西宁，逛了塔尔寺、游了野生动物园，“每天散散步、喝喝茶，身体慢慢适应，这次登顶特别顺利，站在山顶看雪山云海，所有辛苦都值了！”张轩磊的经历，恰好印证了雪山向导索彩云发现的问题：“根据青海省体育局提供的数据，2025年登顶成功率达到61%。数据虽亮眼但未完成登顶的核心原因是：登山者高原适应时间不足。”
“岗什卡主峰海拔5254.5米，其卫峰和三峰海拔分别为5150米和5005米；攀登路线海拔爬升相对平缓，游客有一个不断适应气候和缺氧的过程。”青海省登山协会（青登协）专业人士告诉记者，岗什卡5000米海拔的含氧量，相当于川西6000米雪山的含氧量，缺氧是导致无法登顶的首要原因。而科学的高原适应，正是提升登顶成功率的核心环节。
部分登山者落地西宁后，便直接前往岗什卡大本营，这种“走马观花”式的中转模式，让身体难以完成从低海拔到高海拔的适应过程。人体从低海拔进入高海拔地区，需要经历呼吸、循环和代谢系统的调节过程，这个“磨合期”至少需要1至2天。
为帮助登山者科学适应高原，登山领域专家给出了针对性指导：建议采用“步步高，步步远”的原则安排行程，抵达西宁后停留1至2天进行适应性调整，在轻松的氛围中完成身体调节。
“登山安全底线一定要守牢”
雪山攀登从来不是儿戏，每一步都要心存敬畏。
面对登山人数的爆发式增长，我省全力以赴为登山者“护周全”。青海省登山协会（青登协）对岗什卡登山实施准入与报备管理，青唐城登山联盟联动青登协认证的多家俱乐部，执行向导持证上岗、1:1或1:2协作配比等规范，登顶证书由青登协认证颁发。青唐城登山联盟整合登山资源，提供装备租赁、技术培训、安全讲解、交通衔接、后勤保障等全链条服务，衔接岗什卡大本营的摆渡交通与驻场医疗等配套均纳入官方统筹保障。目前，岗什卡景区安装信号塔、建立驮运马队，3.5公里路段每隔100米就有里程海拔路牌；景区配备专业医疗设备，全天有医生和安全员值守。“现在向导都要持证上岗，急救知识、风险预判都得过关，装备也必须配齐。登山安全底线一定要守牢！”青登协相关负责人说，规范管理不仅让登山者更安心，也让向导能更专注地提供服务，这正是对“国际化标准”的生动践行——国际一流的旅游目的地，必然以过硬的安全保障为基石。
“目的地是方向，重在融合创新”
从住宿餐饮的基础供给，到高原适应的科学指引，再到登山安全的规范管理，西宁正以系统性思维完善后勤保障生态，让“人生第一座雪山”的攀登之旅更加安全、顺畅、舒心。作为登山者的“后勤大本营”，西宁的保障服务升级，既回应了市场发展的迫切需求，也彰显了城市服务能力的持续提升。
2025年年末，省委副书记、省长罗东川徒步岗什卡雪峰海拔4350米大本营的调研身影，更让这场雪山与城市的双向奔赴有了清晰的前行坐标。打造国际生态旅游目的地，“目的地是方向，重在融合创新”。这一要求，为岗什卡登山旅游的升级指明了方向。
当前，登山者在西宁平均停留时间仅一晚，这既浪费了高原适应的黄金时间，也错失了文旅消费的潜力。破解这一困局，需要探索“登山+适应+体验”一体化服务模式。整合西宁低海拔景点、特色美食、民俗文化资源，设计1至2天高原适应体验线路：让登山者在西宁做高原适应性停留时，有地方去玩，有地方去吃，有地方去感受当地的文化，为登山者的适应之旅增添更多乐趣。
这一模式的落地，正是对“‘旅游+’‘+旅游’融合创新”要求的具体实践。一方面，阶梯式适应能提升登顶成功率，让游客获得更好体验；另一方面，将停留时间延长，能带动西宁作为国际生态旅游目的地中心城市相关产业发展，实现“生态效益、经济效益、社会效益”的统一。同时，还需通过多渠道普及安全知识，让“科学登山、安全登山”理念深入人心，让每一位逐峰者都能安心出发、圆满归来。
休整完毕的陈悦，带着西宁烟火气滋养出的满满底气，向着岗什卡雪峰发起挑战。脚下是规整的登山步道，身旁是持证向导的专业护航，远处是皑皑雪峰与澄澈蓝天交织的壮阔图景。每一步攀登，都伴着高原清风的吹拂，每一次呼吸，都是在与身体的极限对话。她眼中闪烁着坚定的光芒，这不仅是一场与雪山的相遇，更是一次与自我的较量。她的“人生第一座雪山”梦想，正一步步化作触手可及的现实。
（来源：西宁晚报）